5月21日上午，由渝水区教体局主办，渝水职业技术学校承办，新余市社会心理服务中心协办的“春芽润心，家伴成长”心理健康知识巡回宣讲活动在渝水职业技术学校成功举办。此次讲座邀请国家三级心理咨询师张明明老师主讲，他为同学们带来了一场主题为《如何处理人际关系》心理健康知识讲座。

       青春期是人际交往的关键期，也是矛盾与困惑的高发期。张老师首先为大家讲述人际关系的几种常见问题：沟通障碍、性格差异、误解和嫉妒、家庭代沟等，帮助同学们识别问题根源。接着为在座学生传授发生冲突和矛盾时的处理技巧，三步化解矛盾法：先冷静倾听，再客观表达感受（如“我感到难过，因为…”），最后共同协商解决方案；情绪管理：在冲突时暂停对话，深呼吸平复情绪；换位思考：尝试理解对方立场，避免主观臆断，用一句真诚的道歉或微笑，主动破冰，快速缓解僵局。

        在课程的最后张老师分享了人际交往中的两个重要法则~黄金法则：“你希望别人怎样待你，你就怎样待人”，尊重个体的差异、保持真诚、包容不完美；白金法则：“用别人期望的方式对待他”，观察对方的需求，灵活调整沟通方式。揭秘人际关系的真相“尊重、真诚、包容”核心原则，学会在交往中平衡自我与他人的需求。 

       今天的讲座通过生动的案例、情景模拟与互动问答，帮助同学们打开了人际交往的新视角，摆脱社交焦虑，读懂自己，读懂身边的人，敢于面对人际关系交流沟通中的困难，学会处理各种人际关系的方法，从而获得更多的朋友，成为更受欢迎的自己。

编辑：华沁

来源：学工处

一审一校：王伟

二审二校：李晗靖

三审三校：伍金虎

签发：吴晓方